Relaxace je v období po porodu velmi důležitou součástí. Zrelaxovat Vám mohou pomoci i následující protahovací cvičení, které uvolní nejen mysl, ale i ztuhlé segmenty těla. Protahovací cviky zkuste spojit se znalostmi získanými ve videu o práci s dechem. Následující video přináší celkové nespecifické protažení těla, které není cíleno na žádnou konkrétní obtíž. Pokud Vás něco konkrétního trápí, navštivte raději fyzioterapeuta, který Vám rychle pomůže od problému a nastaví individuální cvičební plán.