Pokud Vás už nebaví cvičit pokročilé cviky po skončení šestinedělí a máte k dispozici gymnastický míč, zkuste cviky z následujícího videa. Stejně tak jako u předchozích cviků vynechejte ty cviky, u kterých nedokážete břišní stěnu ideálně zapojit. Dávejte pozor na to, aby byl cvik proveden precizně a Vy jste správně a efektivně zapojila žádané svalové skupiny.